ullebullesliv

I alla fall benskör. 

Jag ska nu försöka ändra på detta. 

Det finns ett ställe som heter OsteoStrong där man tränar speciellt för att främja skelettet genom osteogen träning. 

Den belastningen uppnår man i deras fyra speciella maskiner. 

Idag hade jag mitt första besök bokat till klockan tio. 

En trevlig kille tog hand om mig och började med en bentäthetsmätning. Den var (som jag redan visste) inte jättebra. 

När vi hade gått igenom min hälsodeklaration & diverse information var det dags att prova på deras träning. 

Min handstyrka mättes & jag var, för min ålder, Stark! Härligt! I båda händerna, annars tycker jag att vänstern är halvt värdelös, jag är väldigt högerhänt. 

Vi började på vibrationsplattan. Först bara lite uppvärmning & sen balansträning på ett ben. 

Jag hade faktiskt bra balans, skönt! 

Det behövs en kraft på 4,2 x kroppsvikten för att starta bentillväxt i till exempel höften. Det är svårt att få till utan deras maskiner som är utformade för att alla ska klara det. Givetvis (troligtvis!) inte direkt men efter hand. 

Jag var faktiskt stark i hela kroppen så nu är det bara skelettet som ska stärkas också. 

Det ska bli roligt att se hur utvecklingen blir. 

Dom har också Magnetfältsterapi i form av Bemermadrasser och kompressionsboots för lymfdränage. 

Jag provade båda och gick därifrån på lättare ben. 

Ny tid bokad till nästa onsdag, man tränar bara en gång i veckan. 

Efter en kopp kaffe hemma red jag Sigge i ridhuset. Har anmält mig till tävling så det är dags att träna programlinjer. 

Stephie ville ha promenadsällskap men då jag precis hade satt mig för att äta så fick hon påbörja promenaden själv. 

Jag cyklade sen & mötte henne på halva vägen. Vi fick en stund att diskutera dagens händelser i alla fall. Saga ville också ha ett ord (?) med i laget, hon hade redan vaknat när vi möttes & ville tala om att det inte var jättekul att ligga där i vagnen. 

Men eftersom det regnade lite var det inte läge att ta upp henne. 

Kvällen har varit lugn, lite hagmockning och så vidare. 

Sov gott 

Kram ❤️